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攻克伪食欲 只要青春不要肉(4)

2012/01/05 10:52腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

日常生活中,你是否有这样的情况,虽然肚子不饿,可是还是很想吃东西?这就是“伪食欲”惹的祸。不规则的生活习惯及工作生活压力,会导致体内荷尔蒙平衡紊乱,如何欲望消除“伪食欲”。

1香口胶 

香口胶

香口胶

首先是香口胶。反复咀嚼香口胶,可以产生饱腹感,填充寂寞的嘴巴,促进抑制食欲荷尔蒙产生,改善吃零食习惯。

推荐低卡路里及木糖醇的香口胶,无糖并含有多种水果口味,十分健康美味。

避免食用含有糖衣的香口胶,这类的香口胶含有大量的糖分,热量高,尤其是巧克力种类的,更应该绝对禁止。

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