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小腹赘肉驱逐战和游泳圈拜拜(2)

2012/01/05 19:39腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

凡是有女人的地方就有减肥战,小腹战役打响多少年了,但是成效又如何呢?看着日益丰满的游泳圈,和一坐下来就下垂的小腹赘肉,任怎样漂亮的衣服都无法衬托出你的美丽。楚王爱细腰,宫中多饿死,这杨柳细腰一直是女人的终极梦想,那么瘦腰瘦小腹你用对方法了吗?

停止做仰卧起坐

停止做仰卧起坐

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战术2:停止做仰卧起坐

无论你做多少个仰卧起坐都不会对减掉腹部脂肪有任何帮助,因为腹部的肌肉群并不像腿、背部,胸部和肩部那样多,即便你花更多时间锻炼腹部都不会有什么明显效果。不如站起身来做一些全身性的大运动,让所有肌肉都运动起来以便帮助燃烧多余脂肪。可以尝试做踏板训练、俯卧撑、下蹲、慢跑等。 

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