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年底派对趴 性感礼服“臂”胜秘籍(2)

2012/01/12 12:33瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

年底各种派对等待着你去参加,当你身着性感小礼服时裸露在外的双臂出镜率最高,所以一定要拥有纤细迷人的手臂。每天利用两分钟的时间修炼紧实手臂,在身着性感礼服成为“臂”胜女王。

运动二拉伸后臂

运动二拉伸后臂

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运动二拉伸后臂:

将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,保持5秒。然后伸高,左右换边。如此动作每天做二组,每组十五次。 

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