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塑身操+小零食 OL减肥超有效(11)

2012/01/18 14:56腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

今天就为大家介绍一套简单易学的瘦身动作,每天15分钟轻松塑造完美身材,同时为大家推荐一些有助减肥的食物,让各位能够事半功倍!

碳酸水 抑制食欲加速脂肪消耗

碳酸水 抑制食欲加速脂肪消耗

碳酸水 抑制食欲加速脂肪消耗

这里的碳酸水并不是平时喝的碳酸饮料,而是通过用药用或食用小苏打溶于水中饮用,这种天然碳酸水的卡路里接近于零,能消除疲劳、改善便秘、促进新陈代谢,同时具有高饱腹感,有效减少食量,并加速脂肪消耗。但碳酸水不宜多饮,每次喝一点点即可,碳酸水的最佳饮用时间是餐前半小时。

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