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美模修身术帮你唤醒心底的完美主义身材(7)

2012/01/20 09:53瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

看见时尚大片中模特那修长又性感的纤瘦身材是不是很羡慕?她们为了呈现美丽的视觉效果一直将完美主义身材进行到底,而对于管理身材的态度更是苛刻。一起学习美模们的修身绝招,激发你心底追求的那份完美主义身材吧。

小腿运动

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坐着就可以保持小腿修长美丽而且有力量的秘诀:背脊挺直,坐在办公椅2/3处,脚下放几本书(约20厘米高),将脚尖置于书本上。接着踮脚,脚跟向下压后再尽量提高,小腿腹部用力,重复做20次左右。

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