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冬天吃这10种食物 让你快速瘦(2)

2012/01/20 17:28人民网 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬天是最容易囤积脂肪的时候,减肥也成了一大问题。其实不用担心,只要吃对了食物,就能快速瘦!

燕麦

燕麦 

2、燕麦:

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

标签: 减肥食物 快速瘦身 冬天减肥 作用胆固醇纤维脂肪山药血管海藻丰富血脂血液玉米苹果燕麦血压土豆大蒜

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