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冬天吃这10种食物 让你快速瘦(4)

2012/01/20 17:28人民网 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬天是最容易囤积脂肪的时候,减肥也成了一大问题。其实不用担心,只要吃对了食物,就能快速瘦!

山药

山药 

4、山药:

其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外,山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年过节期间若有消化不良,可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

标签: 减肥食物 快速瘦身 冬天减肥 作用胆固醇纤维脂肪山药血管海藻丰富血脂血液玉米苹果燕麦血压土豆大蒜

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