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一周减肥食谱 “吃掉”节日脂肪(6)

2012/01/24 13:31网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。

一周七天减肥食谱:第六天

白菜豆腐汤

白菜豆腐汤

白菜豆腐汤

早餐:核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁

中餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤

晚餐:什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤

标签: 减肥食谱 瘦身 减肥瘦身瘦身汤食谱减肥食谱早餐中餐晚餐白菜豆腐西红柿香菇高丽蘑菇水果米饭豆腐汤土司水果色

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