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7种海洋食物 节后减脂最佳(2)

2012/02/01 17:46三九健康网 编辑:王景华 手机阅读:

春节长假归来后,臃肿的身材惨不忍睹,节后饮食消脂妙方成了MM们的救命稻草!

煲汤必备:紫菜

煲汤必备:紫菜

2.煲汤必备:紫菜

减肥效果:★★★★

紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配 上海 带做汤,称得上是减肥极品。

瘦身小编:

紫菜有消除水肿的功效,可以达到瘦腿的效果,而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感,让你吃得少从而达到瘦身的效果。

紫菜还富含EPA和DHA,可以预防衰老;它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸,有利于保护心脏;紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防肠癌;

紫菜中脂肪的含量很低,常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱,对记忆衰退有改善作用。对在校学生来说,紫菜也是保持健康的不二选择。

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