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塑身操+小零食 OL减肥超有效(5)

2012/02/03 18:12腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

今天就为大家介绍一套简单易学的瘦身动作,每天15分钟轻松塑造完美身材,同时为大家推荐一些有助减肥的食物,让各位能够事半功倍!

西红柿 清肠道分脂肪

西红柿 清肠道分脂肪

西红柿 清肠道分脂肪

西红柿里含有的茄红素、食物纤维能有效改善便秘,净化肠道,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥的体质。晚上食用西红柿补充必须的营养,可以促进睡眠中生长激素的分泌,加快新陈代谢、抑制脂肪增多,最终达到瘦身的目的。

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