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塑身操+小零食 OL减肥超有效(7)

2012/02/03 18:12腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

今天就为大家介绍一套简单易学的瘦身动作,每天15分钟轻松塑造完美身材,同时为大家推荐一些有助减肥的食物,让各位能够事半功倍!

菌菇食品 排毒促消化

菌菇食品 排毒促消化

菌菇食品 排毒促消化

菌菇类食物非常低卡但富有营养,其中的膳食纤维促进肠道的蠕动能力,帮助排毒,养成易瘦体质,壳聚糖也是吸脂的好帮手,能有效降低血糖值与中性脂肪值、胆固醇值等,令内脏脂肪充分燃烧。另外,维生素B群能替代糖质、脂肪与蛋白质,作为能量源。

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