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Eat right 三种流派帮你开年边吃边瘦(3)

2012/02/13 10:47瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

谁说减肥一定要控制食欲才能瘦,我们今年的瘦身计划就是要选对正确的食物边吃边瘦。马上看看自己适合哪种派别,并根据派别提示享受边吃边瘦的乐趣吧。

注意事项

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注意事项

吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准,每人每天20-35克,多吃反而会降低其他营养素的利用率。注意孩子和胃肠功能很差、经常腹泻的人不要多吃。

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