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让脂肪听指挥 进入到自己的“角色”(6)

2012/02/17 10:29瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你觉得自己的身体脂肪应该集中在哪个部位?其实女人最吸引异性目光除了脸蛋就是臀部,如果它的比例最佳将会让整个人的性感度提升。或许你觉得自己的臀部脂肪过多或过少,不妨通过以下方法让脂肪听从你的指挥去扮演身体部位的重要“角色”。

简易美臂运动

简易美臂运动

“图片由东方IC供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经东方IC许可,

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另外一套运动是借刺激腰部到臀部的肌肉,使臀部曲线玲珑有致。它除了可以紧缩臀部曲线,也可治疗腰痛。

1、仰躺,膝盖弯曲,双臂伸直贴腰间,双脚张开与肩同宽。

2、用力抬起臀与腰部使身体成一直线,保持不动1-2秒。

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