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牢记5个瘦身细节 做一辈子的瘦美人(3)

2012/02/22 11:18瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

生命不息,瘦身不止,减肥是女人的终生大计。借用小S的经典名言:要么瘦,要么死,体重三位数的女人没有前途。万事终于细节,减肥也一样。牢记生活中的小细节,让你在不知不觉中保持纤瘦身材,做个一辈子的健康瘦美人!

餐前酒,这么喝

餐前酒,这么喝

二:餐前酒,这么喝

国人现在也有了喝杯开胃酒的习惯,尤其是尝试西餐的时候,往往会在点菜前先来杯餐前酒,红酒、香槟、果味鸡尾酒都是常被点名的热门酒水。其实,“喝”和“吃”同样重要,稍有不慎,“喝”也会造成“热量灾难”,餐前开胃酒就是其中之一。

在腹部空空的情况下,酒精会快速进入血液,影响大脑对消化系统的控制,生出“好饿,一定要多点些好吃的”的念头,让本来可能是一顿清淡的健康晚餐却会在一小杯酒的催化下变成盛宴。所以,如果今晚吃饭打定了要喝酒的注意,不妨先点菜,把酒推迟到何正餐一起上桌—含糖量更少的干红比果味鸡尾酒更适合瘦身喔!

用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!

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