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美体研究院 女人最易胖的四时刻(3)

2012/02/22 13:21搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

美体研究院:女人最易胖的四时刻在女人的一生中,会有一些特定时刻是很容易变胖的,例如结婚,生孩子,停经前后。那么,如何才能避免变胖呢?小编特意向专家请教,给出完美的解决方案,快来看看吧!

2、肥胖陷阱:

肥胖陷阱

肥胖陷阱

节日根据一项新研究,在秋冬季之间,很多人都会突然之间变胖。研究表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中也是有季节性变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律。冬季气温下降,人的皮肤血管收缩,胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,食量增加,故冬季是人体最易发胖的季节。听起来似乎不多,但是大多数人都会因为过个节日而变胖,而这些体重一年又一年叠加起来后,你就会越来越重了。

解决方法:

假期也不能忘了做运动,有规律的运动才能让你保持苗条。不过,假期由于太过频繁的约会,往往都没有太多时间外出运动。这时候,你应该把运动加入到日常生活中。例如,不坐电梯,改走路;约会完回家,做做瑜伽。

假期外出就餐的机会很多,选择菜式应该以低热量为主,这样才能帮助减肥。同时,我们应该选择健康的烹调方法,例如蒸、煮,不要炸的,烤的,更加不能加奶油。

标签: 美体 研究体重陷阱肥胖女性结婚都会运动方法脂肪变胖怀孕孩子营养水果孕期宝宝减肥冬季

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