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7个运动坏习惯 让你的减肥徒劳无功(4)

2012/02/23 13:59新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如果你是学生或者上班族,每天清晨按下闹钟,抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体,是一件极其值得佩服的事。不过,有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功。你需要注意这7个方面,才能让晨练达到想要的减肥或者健康的效果哦!

不提前为第二天的运动做准备

不提前为第二天的运动做准备

  

4、不提前为第二天的运动做准备

我们早晨的时间非常宝贵,所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的。因此,在前一天晚上准备好你的穿戴和装备,第二天起床就可以麻利的穿戴好,迅速出门了。

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