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7个运动坏习惯 让你的减肥徒劳无功(6)

2012/02/23 13:59新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如果你是学生或者上班族,每天清晨按下闹钟,抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体,是一件极其值得佩服的事。不过,有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功。你需要注意这7个方面,才能让晨练达到想要的减肥或者健康的效果哦!

锻炼计划太枯燥

锻炼计划太枯燥

  

6、锻炼计划太枯燥

如果你没有做好心理准备要坚持一项单调乏味的运动,这会使你很难坚持下去。计划一些更有趣的锻炼,比如和你最喜欢的教练上一节活力瑜伽课或约上同伴一起到小树林里跑步。让你的晨练有趣又有吸引力,避免想要放弃的念头产生。

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