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宅女最爱沙发减肥操 边看电视边瘦四肢(5)

2012/02/24 10:41新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

虽然进入春季,但在这个咋暖还寒的时候,我们就要为接下来的瘦身计划做打算了哟!不想到脱下厚重衣服的时候让人看到一身肥肉?这个时候正是你减肥的好时机!把握住减肥的黄金时期,做下面这套瘦四肢的减肥动作,轻松甩掉手臂上的拜拜肉和大腿内侧肥肉。

沙发减肥操step5

沙发减肥操step5  

5)吸气,伸直你的右手,手臂和身体保持一条直线和头部保持平行。自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸。

标签: 瘦身 沙发减肥减肥操呼吸双手双脚自然手臂椅子坚持身体手肘眼睛毛巾肌肉放松腹部哑铃肩膀宅女

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