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菜名判断热量 点菜8招让外食族吃不胖(6)

2012/02/24 10:38网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

在快速的工作和生活节奏下,你可能不会每天都有自己烹饪的闲暇,也许你一天三顿饭都在外面餐馆解决,已经很久没进过厨房,难道这样的“外食族”就不能瘦了吗?别着急,编辑这就带来了“外食族”的健康就餐Tips,帮助你吃出苗条身材!

通过菜名判断热量

通过菜名判断热量 

6、通过菜名判断热量

去西餐厅吃饭,要懂得通过菜名判断此种食物是否为高脂肪食物,例如“焗”代表加入奶油和芝士一起烹调,“白汁”代表奶油汁,“派”则多为酥皮,看到这几个字基本上就可以断定这道菜是标准的高热食品!相比之下,烤制和熏制食物的热量就低得多。如果你实在弄不清楚某种菜是什么样的,不妨直接问问服务生这道菜的烹调法,以便做出正确的决定。

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