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肩周肌肉群运动 瘦脸美背还能瘦手臂(2)

2012/02/28 18:08新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

怎样瘦脸最快最有效?除了针对头部做些瘦脸按摩动作之外,多扭动一下脖子,转动一下肩胛骨,锁骨也一并活动起来,刺激胸部以上各个部位的肌肉群,加速血液循环和新陈代谢,不但能快速瘦脸,打造迷人紧致的脸庞,还能瘦手臂和美背呢!现在赶紧跟着小编动起来,做这套一举三得的减肥动作吧!

手指按压耳后、锁骨

手指按压耳后、锁骨 

4、食指、中指与无名指并拢,分别放在左右耳朵后侧的凹陷处,轻轻按压,刺激淋巴节,让废物与毒素畅顺地流通。

5、双手打开,交叉叠放在左右锁骨上,食指与中指刚好放在锁骨的上下侧,一边轻轻按压,一边缓缓地左右扭动头部。

标签: 瘦脸 美背 瘦手臂 手臂手指手肘食指肌肉中指放松肩部运动手掌无名指站立穴位锁骨按摩提臀呼吸臀部双手

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