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全方位“抗糖”计划 挑战健康好身材(10)

2012/02/29 19:41瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每个女生都喜欢吃甜食,尤其美味当前总是来者不拒,而吃过以后又后悔莫及。其实吃糖过多不仅增加身体热量让你发胖,它也会引起肌肤的老化。所以我们要执行全方位的“抗糖”计划,帮你保持年轻肌肤也要拥有健康的好身材。

跳绳

跳绳

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3、跳绳:连小学生都会的运动,每公斤每小时消耗10-15大卡的热量。

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