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小心身体“酸”气十足 突变胖美人(3)

2012/02/29 19:41瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

为什么自己的身材会忽胖忽瘦呢?难道是自己的减肥工作没做好吗?其实与身体内的酸碱平衡有关,如果体内“酸”度过高又排酸不畅就会让人疲惫不堪,产生虚胖也是必然的。所以在早春季节为自己制定一套排酸计划,在露肤季来临前保持纤细好身材。

怎样杜绝身体内酸度过高:

组成合理饮食结构

组成合理饮食结构

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1、组成合理饮食结构:为了维持身体酸碱平衡,当我们体内酸度过高的时候,可以多吃些碱性的食物,比如既要有谷麦类、豆类、蔬菜水果类,又要有动物性食物和油脂类。对谷麦类食物,我们正常人每天应吃300~500克左右。

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