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小心身体“酸”气十足 突变胖美人(4)

2012/02/29 19:41瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

为什么自己的身材会忽胖忽瘦呢?难道是自己的减肥工作没做好吗?其实与身体内的酸碱平衡有关,如果体内“酸”度过高又排酸不畅就会让人疲惫不堪,产生虚胖也是必然的。所以在早春季节为自己制定一套排酸计划,在露肤季来临前保持纤细好身材。

多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果

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2、多吃蔬菜水果,蔬菜水果本来就属于很健康的碱性食物,每天可吃400~500克蔬菜,其中叶菜类至少占1/2,且“红黄绿白黑”各色蔬菜要轮换着吃;水果每天可吃100~200克。

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