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风靡日本模特界 和式豆腐减肥法(2)

2012/03/06 11:31新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

豆制品是非常健康的食物,日本人发明出健康的和式豆腐减肥法,在模特界非常受欢迎,是长谷川润等名模的最爱哦!

豆腐代替主食

豆腐代替主食  

point:豆腐代替主食

早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替,相比米饭、面食,豆腐的卡路里要低很多。其余配菜照常食用即可。注意,一餐就好,不用三餐都用豆腐代替。

注意事项:

1、不要吃经过油炸锅的豆腐;

2、需要搭配小菜来吃豆腐;

3、在豆腐减肥过程中,需要多喝水,帮助排出豆腐燃烧脂肪后产生的代谢废物。

标签: 日本模特 减肥 豆腐减肥卡路里和式大豆代替日本风靡减肥法模特日本模特丰富豆腐减肥法泡菜脂肪食物吃豆腐纤维注意推荐

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