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饮酒8项原则 让酒精≠肥胖(10)

2012/03/06 11:28腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

酒精中含有高热量,饮酒过程的下酒菜更增加了肠胃负担,很容易造成体内热量过剩,引起肥胖。其实在饮酒习惯及方法下功夫,饮酒不会成为减肥的障碍,一起学习饮酒8原则,畅饮不肥胖。

防止“伪食欲”,食用温热汤汁调和

防止“伪食欲”,食用温热汤汁调和

饮酒≠肥胖 原则8 防止“伪食欲”,食用温热汤汁调和

醉酒后,感官能力降低,感觉不到饥饱,很容易产生“伪食欲”,不断的随着饮酒而进食,造成肠胃肝脏负担,摄取热量过剩,造成脂肪堆积,产生肥胖。避免此类情况发生,可以选择低热量易饱腹的食物。与白饭和拉面相比,低卡路里的温热汤品就是非常好的选择,不仅可以饱腹,同时温热汤品使体温上升,加强促进新陈代谢。可以选择贝类等对于肝脏有保护作用的食材汤料。

标签: 减肥 肥胖 饮酒肥胖肝脏酒精热量选择脂肪尾酒代谢鸡尾酒控制搭配身体醉酒啤酒饮食用量食欲注意

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