• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

饮酒8项原则 让酒精≠肥胖(5)

2012/03/06 11:28腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

酒精中含有高热量,饮酒过程的下酒菜更增加了肠胃负担,很容易造成体内热量过剩,引起肥胖。其实在饮酒习惯及方法下功夫,饮酒不会成为减肥的障碍,一起学习饮酒8原则,畅饮不肥胖。

每次酌一口酒后间隔2分钟再饮用下一口酒

每次酌一口酒后间隔2分钟再饮用下一口酒

饮酒≠肥胖 原则3 每次酌一口酒后间隔2分钟再饮用下一口酒

与进食不同,酒桌上一旦饮酒,饮酒量就很难把握,酒过三巡后,摄取热量就远远超过肝脏负荷的能力。所以要控制饮酒速度,防止不断的干杯导致饮酒过量和神经麻痹。小口饮酒,每次小酌后停留2分钟左右,再饮用下一口酒。慢慢饮酒可以感知是否饱腹,防止饮酒过量的同时可以控制食量,一石二鸟。

标签: 减肥 肥胖 饮酒肥胖肝脏酒精热量选择脂肪尾酒代谢鸡尾酒控制搭配身体醉酒啤酒饮食用量食欲注意

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接