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饮酒8项原则 让酒精≠肥胖(7)

2012/03/06 11:28腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

酒精中含有高热量,饮酒过程的下酒菜更增加了肠胃负担,很容易造成体内热量过剩,引起肥胖。其实在饮酒习惯及方法下功夫,饮酒不会成为减肥的障碍,一起学习饮酒8原则,畅饮不肥胖。

 啤酒饮用量控制在一杯份

啤酒饮用量控制在一杯份

饮酒≠肥胖 原则5 啤酒饮用量控制在一杯份

啤酒中含有大量可以转化为脂肪的糖分,由于啤酒度数较低,喝起来比较容易入口,一杯接一杯,感觉不到醉酒,但是摄取糖分、热量已经极高。加上下酒菜的热量,过度饮用极易造成肥胖。一杯是适合的分量,如果不能尽兴,可以再搭配2~3杯软饮料尽兴辅助。

标签: 减肥 肥胖 饮酒肥胖肝脏酒精热量选择脂肪尾酒代谢鸡尾酒控制搭配身体醉酒啤酒饮食用量食欲注意

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