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告别腰身僵硬“杨柳细腰”速成术(2)

2012/03/07 10:00瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

有这样一句诗:楚王好细腰,宫中多饿死,虽然生活中没有人达到“饿死”的极致状态,但大家却都在追求让腰身变得更加纤细的方法。早春时节非常应景的“杨柳细腰”又成为爱美女生的热点话题,8招纤腰速成法帮你告别冬日腰身僵硬,修炼杨柳般的灵动腰身。

捡豆子瘦腰法

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捡豆子瘦腰法

用品:

200粒黄豆

方法:

每天晚饭尽量少吃,饭后休息半小时后开始运动。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子,直到把200粒黄豆全部捡起。

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