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告别腰身僵硬“杨柳细腰”速成术(6)

2012/03/07 10:00瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

有这样一句诗:楚王好细腰,宫中多饿死,虽然生活中没有人达到“饿死”的极致状态,但大家却都在追求让腰身变得更加纤细的方法。早春时节非常应景的“杨柳细腰”又成为爱美女生的热点话题,8招纤腰速成法帮你告别冬日腰身僵硬,修炼杨柳般的灵动腰身。

最神奇瘦腰法——捆脚趾

最神奇瘦腰法——捆脚趾

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不得部分或全部转载,违者必究!”

最神奇瘦腰法——捆脚趾

用品:

一根橡皮筋和坐垫

方法:

用平时束发的橡皮筋捆住双脚,然后仰卧。双脚紧闭是关键。短短的五分钟,让脚外侧的重量尽可能的分担给内侧,这样一来使得张开的骨盆回到正确的位置,使平时欠缺运动的腹肌开始发挥紧致腰部的作用。

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