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美食达人热荐8款“美锅”塑造傲人身段(3)

2012/03/08 10:08瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想吃?还怕胖?真是让人纠结的问题。今天擅长料理&瘦身的达人教你实现想吃不怕胖的愿望,8款美味锅仔从选材到制作为你一一详解,不仅美味热量低还会让你在干燥难耐的早春焕发出肌肤光彩。

番茄锅

番茄锅

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

3、番茄锅

制作方法:

(1)番茄和西兰花分小块,西兰花杆的厚皮剥掉。胡萝卜切花。圆白菜切合适块。南瓜切1cm厚片。鳕鱼肉切合适大小。 

(2)把汤头煮沸,加入蘑菇、胡萝卜、圆白菜、鳕鱼和鸡肉丸子,快熟的时候加入西兰花 最后撒入芝士。 

(3)吃完以后 还可以把剩下的汤泡饭

好处:番茄锅可以更好的释放番茄红素和果酸,有利于身体健康。

标签: 瘦身 好身材 美食 豆腐白菜制作电视网站鸡肉报刊制作方法电视台方法番茄饺子粉丝萝卜调味鱼头肉片

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