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美食达人热荐8款“美锅”塑造傲人身段(6)

2012/03/08 10:08瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想吃?还怕胖?真是让人纠结的问题。今天擅长料理&瘦身的达人教你实现想吃不怕胖的愿望,8款美味锅仔从选材到制作为你一一详解,不仅美味热量低还会让你在干燥难耐的早春焕发出肌肤光彩。

蔬莱粉丝锅

蔬莱粉丝锅

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6、蔬莱粉丝锅

制作方法:

(1)将姜、葱浸泡在水中,用手抓捏出葱姜水;白菜洗净掰成大片,粉丝、木耳泡发。

(2)锅内热油,六成热时,将肉馅制成小肉圆,下锅中火炸成金黄色,捞出备用。

(3)取砂锅,放入粉丝、白菜。木耳和炸好的肉圆,放姜片与葱结,放入水没过食材,大火烧开后,加入盐、鸡精调味,改小火炖二至三十分钟至所有的食材软烂,即可。

好处:汤鲜味美,适口不腻,润肺止咳,补虚利尿。

标签: 瘦身 好身材 美食 豆腐白菜制作电视网站鸡肉报刊制作方法电视台方法番茄饺子粉丝萝卜调味鱼头肉片

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