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减肥不减胸 10个瘦身秘诀让你凹凸有致(5)

2012/03/12 10:36新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多女生都遇到过减肥会减到胸部的窘境,怎样减肥不减胸呢?今天,编辑分享最好的减肥方法,只要谨记以下10个减肥秘诀,就能让你减肥不减胸,助你打造凹凸有致的魔鬼身材!

少吃淀粉,肉类

少吃淀粉,肉类  

减肥不减胸秘诀5 少吃淀粉,肉类选择低脂低热的鸡肉

不要吃炸的食物!选用肉类时,最好以鸡肉来代替牛肉。

鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富。

适量摄取淀粉甚至有助于燃烧脂肪。每天摄取适量的碳水化合物,可以增加体内血清素的合成,而血清素可以抑制人类的食欲。因此完全不吃淀粉的人,减肥期间反而容易产生饥饿感,吃进过多的蛋白质及脂肪,更容易发胖。

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