• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

想瘦就能瘦 专家揭秘意念减肥五部曲(3)

2012/03/14 17:30三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

英国营养和运动专家设计出一套意念减肥法:每天晚上临睡前和早晨刚醒来的时候,各花一分钟去想象减肥成功后的模样和感受,或者能让你更有效地减肥。

写下明确的目标

写下明确的目标  

二、写下明确的目标

把双腿舒服地放进一条12号的牛仔裤?去完成一次马拉松?为了达到这些目标,你打算做些什么呢--“我要少吃点!”“我坚持锻炼,风雨不改!”然后大声读出你的减肥宣言,每天两次。

标签: 瘦身 减肥大脑健康饮食想象肥胖身体食物正确失败信息专家影响自己身材苗条体型减肥失败方法

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接