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春季美腿必修课 三分钟做个长腿美人(6)

2012/03/16 11:39瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

瘦身过程中明明体重已经降下一大截,然而镜前的双腿却依然“粗壮”,这是因为瘦身中最难的就是雕塑修长腿形了。在这里将给大家带来简单的美腿必修课,让你通过每天三分钟的腿部动作练习就能变成长腿美人。

半蹲前行动作,有利于锻炼你的大腿内侧和臀部

半蹲前行动作,有利于锻炼你的大腿内侧和臀部

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功效:

半蹲前行动作,有利于锻炼你的大腿内侧和臀部,使腿部肌肉和臀部肌肉更加紧致。

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