• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

边看电视边减肥11招 瘦身追剧两不误(4)

2012/03/20 19:04新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

要忙着看节目追剧,所以没有时间去健身房?这可不是你瘦不下来的理由哦,因为你完全可以边看电视边减肥!你可以跳绳、站弓步,甚至什么也不做,只是把你的“专座”从沙发变成健身球,你都可以多消耗38卡路里……编编带来了11个超棒方法,让你边看电视边减肥,轻轻松松瘦下来,一起来看看吧!

拉伸腿部的韧带

拉伸腿部的韧带  

10、躺在沙发上,背部靠着坐垫,转动身体,同时把腿搭在靠背上,与腰部呈90度角。身体慢慢贴向腿部,让腿部的韧带拉伸。做一个完整广告的时间你可以消耗30卡路里。

11、边看电视边站弓步,保持五分钟可以消耗37卡路里。

标签: 瘦身 减肥 卡路里电视看电视沙发时间身体健身手臂广告减肥健身球剧情韧带坐垫矿泉水瓶方法减肥效果最大卫生间自己

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接