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“大码”身材也性感 8招修炼傲人曲线(8)

2012/03/21 10:54瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

“大码”身材的女生经常会为自己如何穿着打扮而烦恼,每次买衣服都会被人鄙视的告知没有适合自己身材的尺码。然而你要清楚自己的身材虽然“大码”但是如果曲线傲人也是同样可以将性感进行到底。8个修身方法帮你击败“大码”身材的恼人问题,傲人曲线轻松拥有。

 

跟腱的锻炼

跟腱的锻炼

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跟腱的锻炼

跟腱脆弱,弹性不足,容易发生扭伤或者抽搐。有一面墙或者一根扶杆,锻炼跟腱就能搞定。双手与肩同宽,撑在你的平衡支撑点(墙或者扶杆)上,把身体的重心前倾,双脚并拢,大腿内侧肌肉收紧,身体形成一条笔直的斜线。然后在保证身体直线状态的同时,轻抬脚后跟,达到自身的极限,然后慢慢回落,直至脚后跟完全压住地面,保持几秒钟,如此做10-15次。

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