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每天10分钟 享“瘦”初春(8)

2012/03/23 18:25腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

你是否还在为这个冬天囤积起来的大量赘肉而困恼?是否也想在新的春天有个最耀眼的开始?不要再只是想想了,赶快来学学明星们的塑身妙招,每天只要花上10分钟就可以轻松拥有性感身材哦!

哑铃交换 肩部线条也性感

哑铃交换 肩部线条也性感

哑铃交换 肩部线条也性感

右手握住哑铃,左脚膝盖弯曲,右脚向后做弓步,上身保持挺直。稍稍弯腰,将哑铃从左膝盖后方传到左手。然后站直身体,左手将哑铃提起与胸部同高,然后缓缓放下。交换方向重复动作,整套动作进行20次。

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