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6个瘦腰偏方 彻底告别水桶腰(6)

2012/03/23 15:11瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

戒掉了所有垃圾食品,积极地参加运动都不能减掉肚子上的赘肉?这很让人沮丧,但不一定就永远减不掉。随着年龄的增长,收腹要更有策略性。下面是一些方法可以调整你的良好习惯,使其更有效收腹。

多做瘦腰小动作

多做瘦腰小动作

瘦腰偏方五、多做瘦腰小动作

其实,瘦腰真的不必花大价钱去健身房做运动,在日常生活中,很多不经意的动作都是可以瘦腰的。例如走路、爬楼梯都是我们每天都要做的,也有利于瘦腰啊。不过,要记得走路时步子迈大一点,抬头挺胸,采用腹部呼吸法,就可以燃烧腹部脂肪了。所以,不要几站公交地都要坐车,下班回家不妨走回去吧。在坐公交时,最好是站着,腰部挺直了,包跨到齐腰的地方,这样不仅能瘦腰,还能瘦全身呢。爬楼梯也是,如果你的工作地点是在十楼以下,那就老老实实的爬楼梯吧。

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