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盘点10大热辣舞蹈 狂甩赘肉不费劲(8)

2012/03/26 16:27新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想要健康的瘦身吗?那就跳舞吧,让你全身上下都动起来。编辑盘点各式舞种,想要健身还没拿定主意的你,赶快选款你的“菜”吧。

交谊舞

交谊舞  

8、交谊舞

交谊舞,作为一种让一般人都能瘦身的舞蹈,其实只适合一些年纪较大而身型走样的人的一种来运动,斯蒂夫 陈,在纽约的曼哈顿舞厅老板说道。除了需要一个很大的场地可以让你在舞厅地板上舞动之外,交谊舞包含了很多来来回回和比较大角度的一些姿势和动作,这些可以增加你的平衡感,让你提升你的重心。陈说道,他们这边的一组课程是专门给初学者设计地,但是如果你不想选这种课程,他建议可以将YouTube视频教程作为一种学习工具。

标签: 健身 瘦身 舞蹈运动课程锻炼俱乐部臀部芭蕾健身肌肉芭蕾舞节奏健身房印度表演教练有氧肚皮舞自己纽约

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