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女人减肥 先揪出6大幕后黑手(4)

2012/03/26 18:50腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃好休息好只是康复的基本条件,绝非惟一条件,切不可忽视运动对康复的积极作用,而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后,食欲特强之时,应注意控制饮食。

有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖

有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖

4.有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖

我们减肥时常常会给自己制订以下的计划:每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功,是不是把目标设定得太高了呢?这就是挫败的原因,太钻牛角尖地减肥是失败的根本,只有以轻松心情去实行才是。

建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果,不要勉强自己,其实你也知道减肥不是一蹙而就的,须持之以恒方能成功。

标签: 减肥 发胖热量减肥工作快餐睡眠身体时间午餐运动选择食欲空调享受零食健康作用肚子控制

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