• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

女人减肥 先揪出6大幕后黑手(6)

2012/03/26 18:50腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃好休息好只是康复的基本条件,绝非惟一条件,切不可忽视运动对康复的积极作用,而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后,食欲特强之时,应注意控制饮食。

睡眠不足可使人发胖

睡眠不足可使人发胖

6.睡眠不足可使人发胖。

由于生活节奏的加快,人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题,久而久之,睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。

这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。

人在睡着的时候,即便肚子饿了,也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候,则肚子更容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进了多余的热量。

标签: 减肥 发胖热量减肥工作快餐睡眠身体时间午餐运动选择食欲空调享受零食健康作用肚子控制

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接