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白领瘦臂动作 工间5min修炼纤长美臂(7)

2012/03/26 21:40新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

手臂是最显而易见的部位之一,拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们,时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作,让你这个冬天甩掉臂肉!

淋巴按摩

淋巴按摩  

瘦臂第七招:淋巴按摩

1、涂抹一些纤体霜;

2、从手心到手臂的顺序,将手臂握住,之后用大拇指进行按压;

3、从手臂向腋下进行按压。

这样按摩可以揉碎皮下的顽固脂肪,促使淋巴循环畅通,达到瘦手臂的效果,每次进行3分钟即可。

正坐在办公室的OL们,还抱怨没时间锻炼吗?这些动作都是能坐在椅子上完成的,选择其中适合自己的几个实践一下!只需5分钟就能搞掂!特别是常常要做一些文案的工作的MM,不运动小臂就真的无可避免地变胖的哦,多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着,还不行动起来把它们给灭了?

标签: 白领 手臂瘦臂呼吸手肘椅子双手胸部水瓶水杯双脚按摩淋巴按摩感受自己身体放松循环深呼吸赘肉

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