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4步减肥操 打造平坦小腹(4)

2012/03/27 18:41新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏天即将到来,许多女生都准备到泳池畅泳一番。假如肚子上赘肉太多的话,你敢穿上性感的比基尼吗?今天教大家如何减肚子上的赘肉,坚持练习4步简单的减肥操,就能打造平坦小腹。下面来学习这4步减肥操。

斜撑扭摆

斜撑扭摆  

2、接着右脚以九十度角向后斜伸,再返回起始的姿势,膝盖向躯干前拉,即完成一次练习。重复动作10次为一组,一共重复动作3组。完成后换另一只脚重复动作。

标签: 减肥操 减赘肉 双脚腹部双手臀部膝盖肩膀减肥操平坦小腹一只打造身体减肥大腿椅子双臂小腹背部胳膊肌肉

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