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一周快速减肥法 让你从头瘦到脚(5)

2012/04/01 10:53新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

节假日里抛下工作与学习的压力,跟亲友一同大吃大喝,放松了身心的同时,再次投入到工作学习当中,此时才发现身材要悲剧了!别怕,一周快速减肥法帮你制定1天减肥计划时间表,一个星期健康减肥,身材完美如初!

方法四:想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替

用南瓜代替甜食

用南瓜代替甜食  

蛋糕、巧克力、糖果、点心等,是不少人很喜欢吃甜食,特别是压力大心情不好的时候,吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高,在饮食减肥中需要控制,不妨蒸煮点南瓜和红薯,天然的糖分同样带给你甜甜的口感,膳食纤维更能改善便秘,促进排毒呢!

标签: 瘦身 快速减肥 健康减肥 方法减肥沙拉食物空腹甜食饮食代替南瓜晚饭泡澡米饭血液早上排毒膳食搭配循环控制

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