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捡起5个零碎时间 提臀轻松搞定(5)

2012/04/05 10:33三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候,不妨做个瘦臀提臀动作,在改变姿势、活动筋骨的同时,你离上翘美臀又近了一步。

5、睡觉之前瘦臀提臀

睡觉之前瘦臀提臀

睡觉之前瘦臀提臀  

睡觉之前,还有瘦臀的功课别忘记做哦!你不必大动干戈,只消躺在床上,双脚微曲,双手平放在两侧,然后向上抬腰15次,然后就可以安心入睡了,虽然每天见缝插针的美臀时间都很短,但是就是在这日积月累的期间,你的臀部就会越来越美哦!

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