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春季内外兼顾 做个苗条“氧气感”美女(8)

2012/04/06 12:18瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不要以为变成瘦子就能充当美女了,你要在拥有苗条身段的同时在展现出清新、活力的感觉才是真正的健康女生。我们通过内养结合外炼帮你的身体自然的瘦下来,在生机勃勃的春日做个真正的“氧气感”美女。

瘦身新招 春季运动必学太极

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瘦身新招 春季运动必学太极

春季万物复苏,运动宜慢不宜快,你需要做的,首先是在公司选择一个舒适的场地, 

建议你,可以每天晚上回家练习一组姿势,早上提前10分钟起床重复一下。练习要量力而行,不要刻意去强调体式的标准度,要以身体舒服,稍微有一些紧张为度。练太极时最好能穿着宽大舒适的衣服,但要注意,宽大要以方便为前提,别妨碍了练习。

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