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每天50g黑巧克力 吃货减肥轻松搞定 (2)

2012/04/06 13:36新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

巧克力在人们的印象里一直是高热量高卡路里的减肥大忌食物。但是你听说过巧克力也能瘦身吗?黑巧克力源自古代玛雅文化的巧克力,其中所含的咖啡因和纤维素能够控制食欲,促进人体新陈代谢;同时还具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能。正确食用黑巧克力,不仅可以瘦身,同时还可以起到美容的作用哦!

一、吃黑巧克力减肥的原因

咖啡因可抑制食欲

咖啡因可抑制食欲  

1、巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量最低,但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

2、黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能,异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用,能够缓解腹泻的症状,调节消化系统。

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