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每天50g黑巧克力 吃货减肥轻松搞定 (3)

2012/04/06 13:36新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

巧克力在人们的印象里一直是高热量高卡路里的减肥大忌食物。但是你听说过巧克力也能瘦身吗?黑巧克力源自古代玛雅文化的巧克力,其中所含的咖啡因和纤维素能够控制食欲,促进人体新陈代谢;同时还具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能。正确食用黑巧克力,不仅可以瘦身,同时还可以起到美容的作用哦!

二、如何正确食用黑巧克力

黑巧克力每天要吃50g

黑巧克力每天要吃50g  

1、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。(注:这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。)

2、每天要吃50g。 (注:这是专家规定的数量。)

3、巧克力可以仰止食欲,所以尽量饭前吃。一般在三餐前半小时左右,不要离太远。

4、喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力,嘴馋的时候就服用一些,这样可以减少热量。

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