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每天50g黑巧克力 吃货减肥轻松搞定 (4)

2012/04/06 13:36新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

巧克力在人们的印象里一直是高热量高卡路里的减肥大忌食物。但是你听说过巧克力也能瘦身吗?黑巧克力源自古代玛雅文化的巧克力,其中所含的咖啡因和纤维素能够控制食欲,促进人体新陈代谢;同时还具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能。正确食用黑巧克力,不仅可以瘦身,同时还可以起到美容的作用哦!

巧克力减肥需坚持

巧克力减肥需坚持  

5、正餐,减半,尽量剔除脂肪含量高的食品。因为黑巧克力中含有相对丰富的营养元素,只是有一些营养没有和不足(对于任何一种食品都是正常的),那么正餐吃的东西要补充这些,吃点就可以了。但必须吃。一般以蔬菜为好,米饭少量,有点就可以,水果不要是太甜的,桃,香蕉,芒果要尽量不吃或少吃,水果要两餐中间吃。

6、切记,吃巧克力同时或附近时间,不能吃奶类制品,尤其是牛奶等。

7、黑巧克力减肥法当然没有节食和烈性药来的快,有点效果就要坚持。

8、切记人群:糖尿病,胆结石,孕妇前期,哺乳期禁止食用。

运用高可可含量的巧克力进行减肥,是几乎所有外界食品减肥方法中最健康的一种,它不会让你拉肚子,有营养丰富,同时对心脑血管疾病,癌症等都有明显的抑制作用。降压,抗疲劳等等功效也是很不错的,黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身,早年都是用治疗疾病的药物成分。因此黑巧克力的很多功效早已经有了科学及事实的根据。

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