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五个减肥绝招 重塑窈窕身姿(5)

2012/04/06 19:33瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

形形色色的“减肥密方”,五花八门的“减肥理论”,让人眼花缭乱,难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们,不妨看看小编为你精心准备的减肥大餐。

增加纤维的摄入量

增加纤维的摄入量

四、增加纤维的摄入量

增加纤维的摄入量,这样不仅能抑制你的食欲,还能帮助你消除便秘,是最有效的饮食减肥法。尝试多吃新鲜的蔬果,它们含有大量的纤维素,能减少你对其他事物的渴望,还能帮助你增加饱腹感和排除体内的毒素,是健康减肥的最佳选择。

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